En sykkelsesong under pari

Sykling har etterhvert begynt å oppta mye av min tid, og jeg synes det er gøy å trene på sykkelen for å holde seg i form, og forsøke å forbedre seg år for år. Denne sesongen har imidlertid vært preget av tilbakeslag. Ambisjonene og treningslysten her det ikke vært noe i veien med, men kanskje det er nettopp dette som har ført til årets virkelig store skuffelse. I helgen som var trillet jeg fra Lillehammer til Oslo i noe som var meningen at skulle være et lagsamarbeid. Dagen var imidlertid ikke min, og med dårlige bein måtte jeg slippe laget mitt etter usle 3 mil. Det betydde noen mil solo til Oslo.

Sesongen med laget har vært preget av en veldig vanskelig overgang fra ski til sykkel. Stinne bein var resultatet av å starte sesongen med fellestrening med laget på alt for høy intensitet. Å reparere dette tok veldig lang tid, og man bygger ikke form når man må sykle så rolig at det eneste som skjer i beina er at blodet pumpes rundt. Rittene jeg ha kjørt i år har vært Enebakk rundt (dårlig resultat), Vestfold rundt (ok resulat, ok signaler fra beina) og Lillehammer - Oslo (hovedmålet, og helt ufattelig dårlig resultat).

Skuffelsen over resultatet var så stor at jeg reiste vekk fra målområdet så fort jeg kunne. Det var så kjipt å være der, spesielt fordi laget mitt hadde kjørt veldig bra, og jeg hadde bidratt med null og niks. Kjip følelse det der. På tross av mine egne personlige erfaringer har det å sykle på lag vært utelukkende positivt, hvor vi som ryttere har fått det veldig enkelt. Støtteapparatet har vært helt enestående, noe som gir innsatsen min en enda dårligere smak i munnen. Vi får skrive dette på erfaringskontoen, svelge stolthet og bitterhet unna.

Velvel, det er fortsatt litt sommer igjen, og den har jeg tenkt å benytte litt bedre. Nå har jeg ingen andre hensyn å ta enn meg selv, og det vil forhåpentligvis kunne gjøre meg i stand til å komme i slag til Birken på sykkel eller løp. Kanskje det blir tid til et seedingritt før birken også? Hvem vet.

Lokaldemokrati, Twitter og Facebook og sånn.

Mye er sagt om sosiale medier, og dagens leder i Drammens tidende dreier seg også om disse ”nye” medienes evne til å påvirke politiske beslutninger. At politikerne også benytter seg av disse kanalene for kommunikasjon er en ny ting påpekes det. I mine øyne så er dette bare en side av saken. At disse nye mediene har fått slik påvirkningskraft får konsekvenser for informasjon og deling av denne. Hvis vi tar for oss saken om Nedre Eiker by, hvor massiv motstand via Facebook fikk politikerne til å snu seg vekk fra planene om å forvandle noen små kommuner til en samlet by. Motstanden mot dette vedtaket synes i mine øyne å være tuftet på mye følelser og lite fakta. Blant annet var navnet på den nye byen et av hovedankepunktene.

Sett utenfra så virker det som en god ide å slå sammen de små kommunene til å bli et større maktsentrum for å ivareta sin regions interesser i det litt større bildet som ofte blir skissert av politikerne, nemlig ”Buskerudbyen” med aksen Kongsberg – Drammen sentralt. Om Eikerbygdene og Mjøndalen skal unngå å bli offer for en slags deling mellom Kongsberg og Drammen når det gjelder servicetilbud i fremtiden så hadde de garantert stått sterkere om de hadde stått samlet. Slik sett så var det et nederlag for regionen at sammenslåingen falt i fisk. Hvor mange av de som var ivrige på Facebook-aksjonen hadde dette fokuset?

Situasjonen kunne vært annerledes om man hadde vært flinkere til å informere om årsakene til at man ønsket sammenslåing i forkant. For det finnes som tidligere nevnt strategiske fordeler ved å stå samlet med tanke på fremtiden. Kommunesammenslåing har stått på rikspolitikernes agenda i mange år allerede, og at dette vil bli et faktum i fremtiden synes vanskelig å komme i fra.

Sosiale medier har vist sin påvirkningskraft, og det har blitt enklere for den enkelte å bli hørt, og å kunne påvirke i enkeltsaker. Derfor vil dette etter min mening stille stadig høyere krav fra politisk hold til å informere om bakgrunnen for politiske vedtak, slik at man gir ”folkets røst” via sosiale medier et bedre grunnlag for å engasjere seg. Politiske vedtak basert på følelsesmessig engasjement i folkedypet har jeg liten tro er et godt styringsverktøy.

Hektisk før påske

Hoi hur det går.
I går (25/3-2010) lanserte jeg to nettsteder: Pride Sports og Team HTC-Pride fikk hver sine nettsteder. I tillegg til nettsidene til Pride sports har jeg også utviklet logo og identitet. Team HTC-Pride er et sykkellag med base i ryttere fra nedre del av Buskerud. Et av hovedmålene til dette sykkellaget er å sette rekord på distansen Lillehammer-Oslo under styrkeprøvearrangementene i juni.

Tidenes dummeste skihopp

Akkurat nå så vel vel de fleste skjønne akurat hvilket hopp dette dreier seg om. Når dette skrives så har Bjørn Einar Romøren fått straff i form av karantene. Spørsmålet er vel om det er rette mann som bærer denne straffen. Og hvorfor er det egentlig så ille at han hoppet før Sagen?
Hoppnorge hadde forut for det famøse hoppet til Romøren et omdømme blandt folk flest som kvinnefiendtlig gubbevelde med gammeldagse holdninger og null skrupler for å bruke billige hersketeknikker for å holde jentene unna de større hoppbakkene. Torbjørn Yggeseth har klart å etablere dette inntrykket med mange flotte uttalelser i media. Flotte er de i alle fall for de som jobber innen massemedia, vi andre bare rister på hodet og venter på at holdningene han representerte dør ut på sedvanlig darwinstisk vis. Men nå hadde hoppforbundet sjansen til å vise at den tiden var kommet at også de representerte holdninger mer i pakt med den store majoriteten av nores befolkning. Også står de da klar med den muligheten og hva skjer. Jo, de scorer tidenes selvmål. At ingen av de involverte ansvarlige (rennledere etc) innså hva et innebar å sende Romøren ut først er helt ubegripelig, men desverre for hoppforbundet så bygger dette videre på den yggesetske tradisjon. At jeg ikke angriper Romøren her er ikke tilfeldig. Han har et apparat rundt seg som burde ha forstått rekkevidden av hva han skulle gjøre før han hoppet, og forhindret at så skjedde. pr i dagså er det han som fremstår som syndebukk, men etter min mening burde de ansvarlige for avviklingen av prøvehoppingen vært stilt ansvarlig.

Oppdatering:
Endelig tar rennledelsen ansvar. Problemet er bare at dette kommer alt for sent. Dette skulle kommet umiddelbart, og nå står etter min mening rennledelsen delvis ansvarlig for straffen Romøren er ilagt pga sin sendrektighet til å ta dette ansvaret. Min oppfordring: Gå lenger, ta hatten og gå. Finn en annen arena å utøve deres amatørskap på.

Minifører - nytt konsept fra Norges klatreforbund

Norges klatreforbund lanserer i disse dager et nytt konsept kalt Minifører. Jeg har vært så heldig å få lov til å være med på å utvikle dette konseptet,og håper at det vil bli vellykket. Hensikten med konseptet er å løfte frem informasjon om klatrefelt rundt om i det ganske land til glede for alle klatrere som stadig vekk er på jakt etter informasjon om nye steder å klatre. Det finnes nemlig mengder av gode klatrefelt rundt omkring i kongeriket, det eksisterer bare ikke informasjon om dem alment tilgjengelig. Dette er jo også en variant av brukergenerert innhold som jeg har diskutert og vært kritisk til tidligere. Forskjellen på den vanlige varianten er at innholdet her blir etterehandlet etter innsending, samt at det blir stilt krav til innholdet i en "bruksanvisning". Dette sikrer at leverandøren av innholdet får med alt som kreves for produksjon, samt tips om hva som bør være med.
Skal vi kalle det: brukergenerert innhold 2.0

Minor cumshots

Hvor galt det enn kan virke så er jo dette fullstendig logisk (med fare for å bli erklært gal).

Atoms for peace

Litt ovewr gjennomsnittlig interessant nytt band, iallefall for de som synes Thom Yorke/Radiohead er interessant:

Ipad

De fleste har vel fått med seg at Apples maskineri genererte temmelig mye buzz i ulike media. For de av der som ikke fikk med dere Epleguttas presentasjon er den her redigert ned til det helt essensielle rent innholdsmessig.
Arkiver under humor:-)

Steve Jobs

Steve Jobs taler til avgangstudenter ved Stanford. Anbefaler å sette av 15min til denne!

Another one

Har noen vært inspirert av hverandre?

Assosiasjoner og logoer

På skitur i dag fikk jeg beskjed av min kone om en assosiasjon. Jeg hadde på meg en vest med logoen til fabrikkanten på ryggen (Craft). Min kone sa at dette minte henne om hundemat....Jeg skjønte umiddlebart hva hun mente, men det gjorde ikke hun, før jeg viste henne logoen til Eukanuba. Tankegods fra en som er over middels interessert i logoer, merkevarer assosiasjoner og sånt. Se bildet under og døm selv, men tror du at Craft er glad for denne assoiasjonen?

Treningsåret 2009

Heh... Mye oppsummering nå gitt. Etter å ha tatt i bruk noen GPS-produkter fra Garmin har målingen av treningsinsatsen nådd nye høyder. Dette kombinert med stadig mer ambisiøse målsetninger gjør temaer som trening, intensitet og mengde stadig mer nerdete. Det er nemlig svært fascinerende å studere årsak og effekt, og å bli mer kjent med eget legeme, og hva som funker for dette.

Her er tallene fra 2009, dog må det presiseres at det mangler ca 1/4 av året siden jeg kun har målinger fra syklingen fra mars, og aktiviter som løping og skigåing startet med anskaffelsen av en klokke med samme muligheter startet i august.

Antall treningsøkter gjennomført: 116

Avstand tilbakelagt på trening: 4,688.02 km

Tid brukt på trening: 235:30:27 h:m:s

Totalt antall høydemeter: 72,591 m

Gjennomsnittshastighet: 20.2 km/h

Gjennomsnittlig hjertefrekvens: 138 bpm

Gjennomsnittlig tråkkfrekvens: 74 rpm

Dette er totaler for alle typer aktiviteter. Her er fordelingen mellom de ulike aktivitetstypene:


Løping:
Antall treningsøkter gjennomført: 23

Avstand: 170.80 km

Tid : 22:28:22 h:m:s

høydemeter: 4,836 m

Snitthastighet: 7.6 km/h

Snittpuls: 143 bpm

Sykling:

Antall treningsøkter gjennomført: 77

Avstand: 4,342.29 km

Tid: 188:17:06 h:m:s

Høydemeter: 64,111 m

Snitthastighet: 23.1 km/h

Snittpuls: 136 bpm

Ski:

Treningsøkter: 13

Avstand: 174.93 km

Tid: 21:44:58 h:m:s

Høydemeter: 3,644 m

Snittfart: 8.0 km/h

Snittpuls: 143 bpm

Apparatene som har foretatt målingene er hhv en Gamin edge 705 som er en sykkelcomputer med GPS, hjertefrekvensmåling og tråkkfrekvensmåling. Skigåing og løping samt noe mountain bike er målt med en Garmin 405cx som er en GPS-basert pulsmåler.

Ok, hva er så poenget med dette innlegget da? For meg så er dette todelt mellom å promotere mulighetene til å måle treningen din ved hjelp av moderne verktøy, og vise hvordan dette enkelt kan benyttes til måling og videre treningsplanlegging. Jeg har selvfølgelig ikke drevet og notert alt dette, men i steden bare satt opp systemet slik at alle dataene automatisk lastes opp til en webbasert tjeneste som følger med Garmin produktene, men at dette kan oppsummeres på en slik måte er nyttig ift å måle hvorledes man ligger an i forhold til foregående år etc. Den andre årsaken er rett og slett at jeg hadde denne gjennomgangen av trenigsdataene mine, og bestemte meg for å lage et lite personlig notat. Om noen skulle synes at denne infoen er nyttig så har jo innlegget hatt sin misjon.

Da er det vel bare å starte opp treningsåret 2010 og håpe på gode resultater.